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弱点。

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本书还强调了适当的营养和恢复

对运动员表现的重要性。它提供了膳食计划、补品建议和恢复策略，帮助你为训练和比赛提供动力。

**心理优势**

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**本书的优点：**

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* 经过验证的策略，基于科学研究和专业知识。

* 实用的例子和练习，易于理解和实施。

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